年末年始は、日本全国で人々が移動するピークのシーズンです。この期間、多くの方が帰省や旅行を計画し、高速道路はもちろんのこと、一般道や観光地周辺でも渋滞が頻発します。特に、2024年から2025年にかけての年末年始は最大9連休という長期間の休暇が予定されており、過去のデータを見ても交通量が例年以上に増加することが予想されます。
本記事では、主要高速道路別の2024年～2025年 年末年始の渋滞予測と、予期せぬ渋滞に巻き込まれたときのために事前に準備しておくべきアイテム、さらには渋滞中の高速道路での安全運転の方法について詳しく解説します。
2024～2025年の年末年始休暇はいつからいつまで？
2024年末から2025年の初頭にかけての年末年始休暇は、12月28日(土)～1月5日(日)までの9日間となっています。この長期間の休暇は、家族や友人と過ごすために帰省する方々や、国内外の観光地を訪れる旅行者にとって理想的なタイミングです。一方で、移動が一斉に集中することから、例年を上回る交通混雑が予測されています。
渋滞の特性と対策
年末年始の渋滞には、大きく分けて2つの特徴があります。それは「帰省ラッシュ」と「Uターンラッシュ」です。
帰省ラッシュは都市部から地方へ向かう下り線で発生し、ピークは12月29日から30日に集中します。一方、Uターンラッシュは地方から都市部へ戻る上り線で発生し、1月2日から3日が最も混雑する傾向にあります。
2024-2025年 年末年始の帰省ラッシュ・Uターンラッシュはいつ起こる？主要な高速道路での渋滞予測
東北自動車道の年末年始渋滞予測
東北自動車道では、以下のエリアが渋滞のポイントとなります。
下り線（帰省ラッシュ）
羽生パーキングエリア付近では12月29日と30日にピークが予測されています。このエリアは東北方面への玄関口とも言える位置にあり、多くの車両がここで休憩を取るため、サービスエリア内外で混雑が発生します。
上り線（Uターンラッシュ）
1月2日と3日には加須インターチェンジ付近で渋滞が予想されます。Uターンラッシュの影響により、特に午後から夜間にかけて交通が停滞する可能性が高いでしょう。
関越自動車道の年末年始渋滞予測
関越自動車道は、首都圏から新潟方面へ向かう重要なルートです。
下り線（帰省ラッシュ）
高坂サービスエリア付近では12月29日から30日にかけて混雑が予想されます。この地点は休憩スポットとして人気が高いため、駐車場待ちの列が本線にまで影響を及ぼすことがあります。
上り線（Uターンラッシュ）
1月2日から4日にかけて、同じ高坂サービスエリア周辺での渋滞が予想されています。特に午後の時間帯にピークを迎えることが多いため、この時間帯を避けることが推奨されます。
東名高速道路の年末年始渋滞予測
東名高速道路は、首都圏と中部地方を結ぶ幹線道路として、年末年始にも多くの利用者が集中します。
下り線（帰省ラッシュ）
12月28日には綾瀬スマートインターチェンジ付近で渋滞が予測されます。このエリアは、神奈川や静岡方面への玄関口となるため、毎年大規模な渋滞が発生しています。
<h4>上り線（Uターンラッシュ）
1月2日から4日にかけて、綾瀬スマートインターチェンジ付近での渋滞が懸念されています。特に、夕方から夜間にかけて混雑がピークに達すると予想されます。
中央自動車道の年末年始渋滞予測
中央自動車道では、山梨県や長野県方面へ向かう車両が集中します。
下り線（帰省ラッシュ）
日野バスストップ付近や相模湖インターチェンジ付近で、12月29日から31日にかけて渋滞が予測されています。このエリアは、観光地へのアクセスも多いため、通常の交通量以上の混雑が予想されます。
上り線（Uターンラッシュ）
1月1日から3日にかけて、小仏トンネル周辺での渋滞が見込まれます。このエリアは地形的にも渋滞が発生しやすいポイントとなっています。
名神高速道路の年末年始渋滞予測
名神高速道路は関西地方の主要幹線として、多くの利用者が集中します。
下り線（帰省ラッシュ）
大津インターチェンジや鈴鹿トンネル周辺で、12月29日と30日に渋滞が予想されています。このエリアは交通集中に加え、坂道の多い地形が原因で速度が低下する傾向があります。
上り線（Uターンラッシュ）
1月2日には、こちらも大津インターチェンジ付近での渋滞が懸念されています。特に午後から夜間にかけて混雑が激化するため、時間を調整することが重要です。
予期せぬ渋滞に巻き込まれたときも安心！車内に備えるべき持ち物
渋滞中に快適で安全な時間を過ごすためには、事前の準備が非常に重要です。特に冬季の移動では、寒さや長時間の停滞に備えた対策が求められます。以下に、必要な持ち物を具体的な用途と共に詳しく解説します。
飲み物と軽食で体調を整える
渋滞中は水分補給やエネルギー補給を怠ると、体調を崩す原因になることがあります。特に冬の乾燥した車内では喉が渇きやすく、適切な水分補給が必要です。飲み物としては、常温の水やスポーツドリンクがおすすめです。冷たい水だけでなく、保温ボトルに温かいお茶やスープを入れて持参すると、寒い冬でも体を温められます。
軽食としては、エネルギーバーやナッツ類が適しています。これらは保存が効き、車内で手軽に食べられるため、長時間の渋滞でも安心して利用できます。また、小さな子どもがいる場合は、個包装されたお菓子やフルーツゼリーを用意しておくと、車内での飽きを軽減する助けになります。
防寒対策で車内を快適に
冬の渋滞では、車内が急に冷え込むことが考えられます。特にエンジンを切る場面では、車内温度が下がるため、防寒グッズが不可欠です。毛布やブランケットを持参すれば、暖房が効かない状況でも寒さをしのぐことができます。薄手でコンパクトなものなら、スペースを取らずに車内で活用できます。また、使い捨てカイロは手や足元を温めるのに便利で、子どものポケットに入れておけばさらに安心です。
足元の冷え対策には、厚手の靴下や膝掛けが有効です。子ども用のキャラクターブランケットを用意すれば、退屈しがちな子どもも喜んで使用するでしょう。
モバイルバッテリーでデバイスを確保
現代の移動には、スマートフォンやタブレットが欠かせません。ナビゲーションアプリや動画視聴などでバッテリーを消耗することを想定し、大容量のモバイルバッテリーを準備することをおすすめします。家族全員が同時に使用できるように、複数ポートがあるモデルを選ぶと便利です。
車載用の充電器も非常に役立ちます。車内でデバイスを充電できるようにしておけば、ナビアプリを使い続ける場合や、長時間の待機中に子どもがタブレットを利用する場合でも安心です。
簡易トイレで緊急事態に対応
渋滞が長時間に及ぶと、最寄りのサービスエリアやパーキングエリアにたどり着けない場合があります。特に小さな子どもや高齢者が同乗している場合には、簡易トイレが非常に役立ちます。使用後の処理が簡単で、防臭袋が付属しているタイプを選ぶことで、衛生的に使用できます。
女性専用や子ども用のポータブルトイレも販売されており、用途に応じて選択することで、ストレスを軽減することが可能です。緊急時にはこうした備えが大きな助けとなります。
渋滞中の高速道路での安全運転のポイント
渋滞中は事故やトラブルが発生しやすい環境です。安全運転を心がけることで、こうしたリスクを未然に防ぐことができます。以下に、具体的な対策と注意点を詳しく解説します。
車間距離を保つ
渋滞中は速度が遅いため、車間距離が短くなりがちです。しかし、突然の停止や減速に備えて十分な距離を保つことが重要です。停車時には、前方の車両のタイヤが見える程度の距離を確保すると安全性が高まります。
例えば、雨天や雪の日には通常時よりもブレーキの効きが悪くなるため、車間距離を1.5倍から2倍程度に広げることを推奨します。渋滞の終了間際には車の速度が急に上がることが多いため、特に注意が必要です。
定期的な休憩で集中力を維持
長時間の運転は、集中力や体力を著しく消耗します。2時間に一度を目安に休憩を取り、体をリフレッシュさせることが推奨されます。サービスエリアやパーキングエリアで車外に出て深呼吸をしたり、簡単なストレッチを行ったりすることで、血流を促進し疲労を軽減できます。
もしサービスエリアに立ち寄る余裕がない場合でも、車内で背筋を伸ばしたり、首や肩を回すだけでも効果的です。特に渋滞が続く場合には、適度な休憩が安全運転につながります。
リアルタイム情報の活用
ナビゲーションアプリや交通情報サービスを利用することで、渋滞状況をリアルタイムで確認できます。例えば、GoogleマップやYahoo!カーナビでは、現在の交通状況や迂回ルートを提案してくれるため、渋滞を避けた効率的な移動が可能です。
さらに、ラジオの交通情報も併用することで、アプリでは拾えない情報を得ることができます。突発的な事故や工事情報を把握し、早めにルートを変更することで、ストレスを軽減できます。
冬季特有の運転リスクに備える
年末年始は冬季であるため、降雪や路面凍結など特有のリスクがあります。事前にスタッドレスタイヤを装着し、必要に応じてタイヤチェーンを持参することが必須です。降雪地域を通過する場合には、天気予報を確認し、安全な時間帯を選んで移動することが重要です。
また、降雪時には視界が悪くなるため、ライトの点灯や速度を控えめに設定することで安全性が向上します。スノーブラシや解氷スプレーを車内に備えておくことで、急な降雪にも対応できます。
まとめ
2024～2025年の年末年始は、長期休暇の影響で全国的に交通量が増加し、主要な高速道路では大規模な渋滞が予想されます。事前の計画や柔軟な移動時間の調整、必要な物品の準備を行うことで、ストレスを軽減し、快適な旅を実現することができます。
今年の年末年始を安全で楽しいものにするために、ぜひ本記事を参考にしてください。
